健康ねっと

こんにちわ!!

さむい日が続いていますね。今インフルエンザが流行りだしています。

マスクやうがいで、予防対策です。

 

 

 

ところで

健康ねっとを作成いたしました。これからも健康をテーマにした内容で

お届けいたします。

クラブの掲示板にもありますので、ぜひ見てくださいね。

 

今回のテーマは血圧です。

 

ご自分の血圧を知っていますか?

血圧は常に変動していますが、健康のバロメーターでもあります

測定する習慣をつけましょう。

1回だけの測定で一喜一憂することなく、できるだけ同じ時間に継続的に測定することをお勧めいたします。

 

 

そしていつもより高いなと感じたら運動を中止する勇気も必要です!!

 

運動中調子が悪かったら、いつでもスタッフに声かけてください

 

 


神山(コウヤマ)始めます!!

 

1月8日(火)〜3月31日(日)まで

Boca測定キャンペーンを行います!!

 

 

1回目の測定時には・・・

マシンスタッフが30分間マンツーマンでトレーニングの見直しを行います!

 

3か月間でどれだけトレーニングをして結果が出せる挑戦しませんか???

 

 

 

 

神山(コウヤマ)もトレーニングを始めました!!

新しく、ブルーベリーチーズケーキ味のプロテインを買いました!!

 

測定した結果も張り出しているので3ヶ月後どうなっているかお楽しみに

 

そして・・・

 

 

 

 

 

他のスタッフも参加いたします!!

みなさんも私たちと一緒にトレーニングをしませんか???

 

是非お待ちしています!!


ふつ〜な話 その3

皆さまーこんばんは!こんにちは!おはようございます!

上村です!!


そしてー、明けました!おめでとうございます‼️

本年もどうぞ、宜しくお願い致します‼️


皆さま、年末年始は何をしていましたか?

上村、なんと!!


ゴロゴロしていました〜♪


あれ?脱引きこもり計画は?

…てへっ(ゝω・´★)

いや、だって。

ご存知の方もいらっしゃるかと思うのですが、年末、声患い(笑)で声が面白い事になってしまっていたので、ゆっくり養生を…。

…言い訳です…。

ですが、今年もちゃんと計画は続行していきたいと思っておりますよ!

その時は、またご報告致しますので、お楽しみに♪


さてさて、そんな感じで、今年も始まってしまいましたが、今年こそは、ダイエット!!

頑張ります‼️

こう言うと、毎回、これで何回目ですかー?という声が聞こえてきますが…今年こそは!

なぜなら、1/8〜3/31まで、ボカ測定が800円で出来るチケットを販売しているからです!

詳しくは、明日か明後日に神山さんが、blogに載せてくれるはず!

この機会に、スタッフも一緒にトレーニング!との事で、上村も頑張りますよ‼️…来週から(笑)

皆さま、上村を見かけて、サボっていそうだったら、声かけて下さいね‼️

この間、友人と食べたパフェでお別れです♪(←痩せる気あります?)


あけましておめでとうございます!

今年も東武スポーツクラブおおわだを宜しくお願いします!!

 

 

新年1番は神山(コウヤマ)が登場です!

 

神山(コウヤマ)は今日が運動始めです!

年末年始は実家でゆっくりと過ごしました

年末に少しお散歩にいったぐらいで残りは身体を休めていました

 

そして今日は

 

 

 

 

 

マーシャルアクア30

スイムトレーニング60

ボディコンバット45

 

 

たくさん動きました!!

 

運動の期間が空いている方は無理をしないで

少しづつ身体を動かしていきましょう!

あせらないでもとに戻していきましょう!

 

 

 

明日からは通常営業になりますので皆様のご来館お待ちしてます!


只今、休館中です‼️

皆さま、こんばんは!おはようございます!こんにちは!

上村です♪


大和田店は、今日から1/2まで休館日となります。

皆さま、いかがお過ごしですか?

上村、只今、首都高を走る車の中です。千葉の従兄弟に会ってきました。

ということは…なんと携帯からblogを書いておりますよー。


先にもお話ししましたが、大和田店、1/2までお休みを頂いております。

年始は、1/3から!10:00〜17:30の営業で開始します!

ちなみに、この日は会員の種類関係なく利用が可能です♪

1/4〜通常営業となりますので、お間違えのないよう、宜しくお願い致します。



明日は、いよいよ今年最後の日。お家でゴロゴロしたいと思います(笑)

もちろん、新しい年も、脱引きこもり計画を実行すべく、頑張ります‼️

皆さま、楽しみしていてくださいねー(←楽しめるかは保証できませんが…)


最後に、この間行った池袋の某水族館のコツメカワウソの写真でお別れです‼️


違った❗

これは、カワウソパンケーキでした😜

本物はこっち!


皆さま、良いお年をお迎え下さーい♪


脱!引きこもり計画!!その四

皆様、こんばんは!&おはようございます!&こんにちは!!

上村です。

前回、また来週〜とか言っておきながら、うっかり…。

すみませんでした!!

 

気を取り直して。

気づけば、今年もあと少し…。

早いものですね〜。

来年こそは、色々と頑張ろうと思います(笑)

 

さてさて、実行中の計画ですが…

ちゃんと実行していますよ!!

上村、趣味の一つに観劇があるのですが、行ってまいりました!

豊洲に!!

もちろん、市場ではなく舞台です。

360°客席が回転するという初体験をしてまいりました。

舞台も面白かったです。色んな時事ネタが盛り込まれていて。

何の舞台か気になった方は、調べてみて下さい♪(笑)

ついでに市場も見ていこうかと思ったのですが、残念。お休みでした…。

 

残念ながら写真が無いので、この間作ったグラタンの写真を載せておきますね。

 

そして、皆様!!

12/24(月)は、クリスマスイブです!!

おおわだ店、10時〜18時で営業します!!

上村、クラブに居ますので、是非私に会いに来てくださいね(笑)

レッスンもやりますよ〜。

お楽しみに♪

クリスマスイブ、私と一緒に身体を動かしましょう!!

お待ちしておりまーす!

 

 


やっぱり〇〇〇はいいね

やっぱりコタツはいいですね!

書き始めが前の二人と同じです笑

神山(コウヤマ)です!



今年も残り15日となりました

早いですねぇ

そろそろ大掃除をしていかないといけませんね




さて、

東武スポーツおおわだでは

22日から28日まで



特別レッスンスケジュール



となります

クリスマス仮装をしたり

いつもと少し違ったレッスンを行ったりしますよ!


神山(コウヤマ)も仮装したり

レズミルズの新曲を行ったりします!


詳細はロッカー前とマシンエリアのインフォメーションボードとスタジオ内に掲示してます



是非、みなさんのご参加をお待ちしてます!



以上

神山(コウヤマ)でした!


ふつ〜な話その弐

皆さまーこんばんはー‼️こんにちは‼️おはようございます‼️

上村です。


上村の家はコタツ出しましたよー。

コタツ…それはなんという不思議な道具でしょう。

1度入ったら抜け出せなくなり、いつの間にかカタツムリのようになっている自分がいます。

I LOVE こ・た・つ❤️

って、そんな事を話したかったわけではないのですよ!!


何を話したいのかと言いますと…

言いますと…

ますと…

えーっと…

何を話そう…………


脱!引きこもり!!の計画は順調にすすんでます…よ?

ですが、今回はあえて!

引きこもっているときに何をしているのか!を語ってしまいたいと思います‼️


最近の趣味は、クロスワードパズルですかね。

1度やり出したら、止まらないんですよねー。家に居るときは、大抵、クロスワードを解いてます。

慣れてきたのか、自分が物知りになってきたのか(←違うと思う)、解けるものが増えてきてマスマス楽しくなってきました♪

もちろん、懸賞の応募も忘れず👍

まぁ、当たらないですけど。

皆さまは、家に居るとき、どんなことをして過ごしますか?

こっそり教えて下さーい(ゝω・´★)

今日は、日曜日にお出掛けした際に食べたチキンカツで、さよならです!

また来週、お会いしましょう‼️



もうこんな季節

こんにちは!

山田雄太郎です!!

 

今年も「こたつ」の季節がやってきました!

私の家はまだですが、皆さんはこたつ出しましたか?

 

こたつは魔法の道具なので注意が必要です。

なぜか動けなくなります!!

みかん、せんべいを食べたり、お茶を飲んだりして脱出を試みますが、全く身体が動きません....

どなたか脱出できる方法を教えて下さい(笑)

 

話は少し変わって、こたつの季節は同時に.....

 

 

クリスマスの季節でもあります。

おおわだ店もクリスマス仕様になっております!

写真はフロントだけですが、ジムエリア、スタジオ内もクリスマス仕様になっているので是非見てみて下さい!!

 

以上、山田でした。


全店舗ご利用頂けるゴールドチケット販売!!

12月1日(土)より

:東武スポーツ全店舗がご利用頂ける

ゴールドチケットが販売開始しました!!

 

 

今回はなんと

 

 

 

 

ネオス4店舗もお使い頂けます!!!

 

 

 

 

有効期限は最大

6ヶ月(2019年5月末まで)

となっています

 

 

是非、この機会にプレゼントなどにいかがでしょうか???

 

詳しくはフロントまでお願いします!

 

 

 


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