復活!!弁当男子!?

粉症でティッシュが手離せません・・・

神山(コウヤマ)です!!

 

 

前回のキューピーちゃんも久しぶりでしたが

もっと最近やっていなかったのが

 

弁当男子日記!!

 

ということで、久しぶりに作りました!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フォンダンショコラ!!

 

 

お菓子作りをしました!!

 

ホットケーキミックスとココアと牛乳を混ぜて

 

 

 

 

 

カップに入れて

 

 

 

電子レンジであたためて

 

完成!!

 

 

中はこんな感じです!!

 

 

 

中にチョコレートを入れました!!

 

作ってすぐに3つともいただきました!

 

 

 

たまにはお菓子作りもいいですね!

 

 

お弁当やご飯作りのブログも少しづつ復活していけたらと思います!!

 

 

以上

神山(コウヤマ)でした!

 


挑戦中!!

っというまに10月になりました!!

 

暑かったり涼しかったりで服装に困っている

神山(コウヤマ)です!!

 

 

 

 

 

今回は神山(コウヤマ)が最近どんな料理に挑戦をしたかご紹介です!!

 

 

 

 

以前のブログでも紹介されたことがありました

親子丼に再挑戦

 

 

 

卵を二度に分けてふわふわになるようにしてみました

一人で食べるのに少し量が多かったです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

お弁当用に作ったサラダパスタ

これを食べてその日のボディコンバットを頑張りました!!

やはり少し量が多くなってしまいました・・・

 

 

 

 

ほとんどお弁当を作る時には、作り置きとして作るので

まだ一人前の量を把握できていません

 

ご飯を作るといつも満腹になります

 

 

 

 

 

 

野菜の細切り用のピーラーを購入してみました

細切りにするのがまだ苦手でお店で見つけすぐに購入しました

こんな便利なものがあるのですね・・・

 

 

 

しかしこればかりには頼らずに包丁の練習もしていきます!!

 

 

 

これからもいろいろと料理に挑戦していきます!!

以上

神山(コウヤマ)でした!!!


弁当男子日記!〜Finalありがとうございました編〜

日が手塚のおおわだでの最後のブログになります!

みんなの心におおわだブログ、おなじみ手塚です子供

 

 

さて、今日は弁当男子日記の最終回ということで、

かねてからやってきた

家庭菜園で育てた作物を使ってお弁当を作ってみました♪

 

 

まずは、家庭菜園の成果を

みなさんにお見せしましょう!!!

 

 

こちらです!!!

 

 

 

 

 

 

 

ナスが1つ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

のみです!!!!(しかもちっちゃい)

 

 

えーーーーーーーーーーーびっくり

って感じですね

 

色々育てたんですが

残念ながらナスが1つしか収穫までに至りませんでした・・・

息子たちごめんよ・・・

 

 

 

ということで、この大切なナスを使った今日のメニューです(笑)

 

 

相方はこのピーマン!!

(このピーマンは市販です)

 

食べやすい形に切って

 

耐熱皿へ

 

わかりにくいですが、

お味噌、みりん、砂糖とあえて

 

 

ふわっとラップをして

2分ちょっと(600w)

 

ナスとピーマンの味噌和えの完成です♪

なるべく素材の味を楽しめるようシンプルな味に仕上げました!!

 

 

そしてそれらを入れた今日のお弁当がこちらです

 

 

 

 

 

○白米(ふりかけ)

○豚のしょうが焼き

○人参・キュウリ・キャベツのサラダ

○タマゴ焼き

○ナスとピーマンの味噌和え

 

 

今日のお弁当でした〜

おおわだで食べる最後のおひるごはんでした♪

 

 

肝心のナスですが・・・

 

 

 

硬すぎてめちゃくちゃまずかったです!!!!

味とかでごまかしのきかないレベルの食感でダメでした・・・

全部もちろんいただきましたが・・・

 

 

今回の手塚の家庭菜園は残念ながら大失敗に終わったということです悲しい

 

 

 

といった感じで

最後の弁当男子日記でした!!

 

今後ももちろん手塚は弁当男子を続けていきます。

家庭菜園も継続して美味しい野菜が作れるように

頑張っていこうと思います。

 

 

 

さて、いつも通りの駄文でしたが

今日で手塚のおおわだ店での勤務は最後になります!

 

2年8ヵ月間、社会人として色々なことを経験して学べた時間でした!

なによりも会員のみなさまがレッスンに参加してくださったり、

スイミングスクールの子供たちと楽しく練習したり

手塚にとって最高の時間だったと実感しております。

 

9月からは北越谷のお店に異動になります!

そちらにもブログはありますので是非チェックして頂ければと思います!

おおわだブログも引き続きチェックお願い致します

 

 

今日はここまでです!

以上、現場から手塚でした!子供

 

また逢う日まで〜

 

 

 


弁当男子日記!〜タマゴ焼き達人編〜

週サボってしまいました!

おおわだ店今月で30周年、おなじみ手塚です子供

 

 

さて!久しぶりの弁当男子日記です!

もはやお弁当を作るということがあたりまえになりすぎて

特記することがなくなってしまい、ブログにあげられていませんでした・・・

 

 

今回は「タマゴ焼き達人編」ということで、

ほぼ毎日タマゴ焼きを作っている手塚の作品をお見せしたいと思います(笑)

 

まずはしらすのタマゴ焼き魚

断面❤

 

 

 

そして、つい先日作った最高傑作がこちらです!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

美しい・・・ときめき(写真の撮り方の問題・・・?)

 

 

と、こんな感じで弁当男子は絶賛継続中です!

この間サンドイッチにもチャレンジしてとてもおいしかったので

今度作ったら載せたいと思います!!

 

 

今日はここまでです!短めですみません・・・

以上、現場から手塚でした子供


弁当男子日記 〜おにぎり編〜

う夏ですね

トマトがよく育ちます。おなじみ手塚です子供

 

2週間ぶりの弁当男子日記です!

神山コーチがちゃんとした

ブログを更新してくれるおかげで

このすごくどうでもいい企画に没頭できるので

すごくありがたいです嬉しい

 

弁当男子日記をアップし始めてから仕事のある日は

1日たりともお弁当を作りそびれたことはありません!

継続できてます〜グッド

 

仕事以外でも弁当を作る始末・・・

ゴールデンウィークに行った高尾山の頂上でも弁当男子・・・

 

お弁当を作らないと気がすまなくなってしまいました。

 

 

そんな手塚ですが、

最近は「おにぎり」にお熱です

高尾山でも握ってますね〜おにぎり

 

おにぎりなのか、おむすびなのか

諸説あるようです・・・         

調べたのですが説が多すぎて嫌になったので

ここで話すのはやめておきます      

 

 

こんな感じで握っています!

中の具は無限大!色々入れられて楽しいです♪

この日はしゃけフレークでした!

 

基本的に1食2コくらい食べています

おそらく1コあたりお米200gくらいで作っているので

これだけでも結構カロリーを取れます!パワフル!筋肉

 

神山コーチには「爆弾みたいなサイズですね」なんて言われました。

大きすぎたかな・・・

 

 

 

同様にハマっているタマゴ焼きと一緒に♪

 

 

こんな感じに最近はおにぎりばっかり作っています!

お弁当箱を洗う手間も省けるのでおすすめです!!

 

やっぱり日本人のソウルフード!

おにぎりは美味しいです♪おにぎり

 

是非皆様も色んな具材入れて楽しんでみませんか〜?

おススメの具あったら教えてほしいです♪

 

 

では、今日はここまでです!

以上、現場から手塚でした子供

 

 


弁当男子日記 〜から揚げ・家庭菜園経過編〜

間が経つのがモウレツに早く感じています。

1日って短いんですね、おなじみ手塚です子供

 

 

最近他のスタッフもブログの更新に一役買ってくれている

おかげで手塚は弁当男子日記に集中して取り組めます。

ありがたいです

 

さて今回はから揚げ編!!鳥

最近はから揚げにハマっているんです〜

割と簡単に作れて冷凍保存もできるのでおすすめです

 

 

醤油・酒・しょうが・にんにく をあわせて漬けるのみ!

片栗粉をまぶせば出来ちゃうのでとっても簡単です!

 

色々アレンジできそうなのでやってみます❤

 

 

 

そして

以前にあげた記事

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

http://blogoowada.tobusports.co.jp/?eid=293

 

手塚がなにを思ったか家庭菜園を始めたというものですが、

そちらの経過も今回はお見せします♪

(フィットネスクラブからどんどん関係ない方向に行ってしまっている気がしますが・・・)

 

 

まずはトマト!トマト

花が咲いてきました!!ここから実がついて

トマトになっていく感じです〜

順調に育っていてすごく嬉しいです♪我が子です

 

 

そしてブロッコリー!木

なんか枯れている・・・・???

気がしなくもないですが、中央の茎の部分から

沢山葉っぱが生えてきました!

きっと大丈夫なはず・・・・冷や汗

 

 

そんな可愛い我が子たちの日記でした♪

また経過載せていきます!

 

明日は神山コーチがブログを更新してくれそうな予感・・・

こうご期待!

 

 

今日はここまでです!

以上、現場から手塚でした子供

 

 


弁当男子日記 〜NEXTステージ編〜

GWですね!

明日、山登りしてきます。おなじみ手塚です子供

 

 

ゴールデンウィークですね!

みなさまどこかおでかけでしょうか・・・?

 

ゴールデンウィークですが、

手塚はレッスンづけ・・・幸せです

連日のレッスンで足がぱんぱんですが

明日は休みなので、山登ってきます(笑)

高地トレーニング!最高です!

 

 

東武スポーツクラブおおわだ店のブログですが、

他の系列店の会員様も

このブログを見ていただいているようで・・・

ありがとうございます♪

 

 

さて、今日は弁当男子日記です!

タイトルの「NEXTステージ」ですが、

いったい何がNEXTステージなのか・・・

 

 

こちらをご覧ください!!

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

手塚、家庭菜園を始めました。

 

弁当男子をこじらせすぎてついに

食材から作るところまでいってしまいました

 

トマトブロッコリーです!

 

この子赤りんごたちの成長過程もちょくちょく

アップできればなと思います!

育て方とか正直よくわからないので

詳しい方いたら色々教えてくださーい楽しい

 

うまくできたらお弁当に入れます!!!

 

ということで、

弁当男子日記?でした!

みなさま良いゴールデンウィークを♪

 

以上、現場から手塚でした子供

 

 


弁当男子日記 〜タマゴ焼き編〜

日は暑いです

弁当の記事しかネタがありません

おなじみ手塚です子供

 

 

来週はきっと違う話題の

ブログになると思います・・・

たぶん・・・

 

 

さて、今回は

タマゴ焼き鳥編ということで

 

ついに手塚はこのアイテムをGETしました!!

 

 

タマゴ焼きフライパンです!!

IHにも対応しているのでとっても便利です

お気に入りです〜

 

 

これがあれば、

どうあがいてもうまタマゴ焼きが焼けます・・・

下手に焼く方が難しいです・・・笑

 

 

最近はいろいろなタマゴ焼きにハマってます!

あまいタマゴ焼き、しょっぱいタマゴ焼き、ベーコン入れたり、

カニカマを入れたり・・・

 

毎日タマゴ焼き生活実施中でございます!!

 

無人島に1つなにか持っていけるとしたら、

手塚は間違いなくこのフライパンを持っていきます。

 

そんなタマゴ焼きを入れた

お弁当がこちらです!

ベーコンとチーズ入りのタマゴ焼きでした〜

美味しかったです!

 

そんな手塚の弁当男子日記でした笑

 

今日はここまでです!

以上、現場から手塚でした子供

 

 

❤おまけ❤

 

おおわだ料理男子の

鈴木知也コーチの豚の角煮です・・・

おいしそうすぎる・・・

 

 

そしてもう一人

おおわだ料理男子の神山コーチの

親子丼〜

 

みんないい感じです♪

 

以上おまけでしたー

 

 


弁当男子日記 〜ハンバーグにハマってます編〜

日2回目!

お弁当の本を買いました。おなじみ手塚です子供

 

最近ハンバーグばっかり作っています!

今日はそちらのお弁当を紹介します・・・

 

まず最初に弁当男子のモットーとして、

 

○安く!

○はやく!

○タンパク質を多く!

 

という3原則をかってに作ったので

それを踏まえてお弁当を作っております!

 

ハンバーグってなんだか時間のかかりそうな

メニューですが、

弁当男子の3原則に則り、なるべくはやく作れるよう工夫しました!!

 

 

まずハンバーグのタネですが、

 

○あいびき肉

○味噌

○しょうゆ

○片栗粉

○塩、こしょう

○ナツメグ

 

をボウルにどーーーーん!!

粘りが出るまで混ぜたら・・・

 

フライパンにどーーーーーん!!

 

両面焼いてどーーーーーん!!

 

お弁当にどーーーーーん!!

 

出来上がりです!

つなぎ?タマネギ?

なくても大丈夫みたいです!

 

片栗粉が一応つなぎの役割をしているのです

 

が、この日に作ったハンバーグはやはり、

つなぎを入れずにこねたせいで

お肉がポロポロものすごく食べにくかったです・・・

 

 

そこで!

翌日にリベンジ!

 

 

写真だと分かりにくいですが・・・

1個にまとめず、2個に分けて一口サイズに

することでお肉のまとまりの無さを解消しました!

※サラダはマストです♪

 

 

という感じで、

連日ハンバーグを食べている手塚の

弁当男子日記でした。

 

今日はここまでです!

以上、現場から手塚でした子供

 

 

★おまけ★

 

鈴木知也コーチも

最近ハンバーグにハマっているということで・・・

写真をもらいました笑

 

※チーズINらしいです!!

 


その他にも

 

サラダ

 

コーンスープ

 

実は鈴木コーチも毎日弁当男子ですが、

なんだか普通に料理男子と化してきてしまっていますね笑

 

おおわだスタッフで今ハンバーグがアツい!?!?

という今回の記事でした〜

 

 


弁当男子日記 〜超!金曜日編〜

が咲いてきました!

もう弁当しかブログのネタがありません

おなじみ手塚です子供

 

 

今日は

昨日の土曜日に作ったお弁当をUPします♡

 

超!金曜日編??ということで

まずこちらをご覧ください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

金曜日がさらに事件らしいです。

 

ソフトバンクユーザーの方は

毎週スーパーフライデー(超金曜日)で

いろんな特典がつくんです!!

※決してソフトバンクの販促しているわけではないです

 

 

3月のスーパーフライデーはなんと

ファミチキが無料で貰えちゃうんです!

無料ですよ!!

 

しかも25歳以下は2コ♡

一応手塚は25歳以下なので2コ貰ってきましたー

 

 

これを使ってアレンジ弁当を作りましたよー

 

 

1品目は

ファミチキを刻んでサラダの上に♪

ドレッシングはサルサソースにしました!

 

 

2品目は

○中濃ソース

○ケチャップ

○しょうゆ

○みりん

○水

 

で合わせたタレを煮込んで

 

1コ分のファミチキをどーーーん!!

 

タレにからませて・・・

 

 

ごはん→千切りキャベツの上にのせて

 

ソースカツファミチキ丼?

になりました笑

 

 

といった感じのアレンジ弁当を作ってみました笑

いかがでしょうか・・・??

 

ファミチキが無料だったので

とってもリーズナブル♪

味もよかったです!

 

今月のスーパーフライデーは

アイスクリームが1コ追加で貰えるらしいです

さすがにそれはお弁当に入れられない・・・

 

 

ぜひおためしあれ!

今日はここまでです♪

 

以上、現場から手塚でした子供


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