健康ねっと

こんにちわ!!

さむい日が続いていますね。今インフルエンザが流行りだしています。

マスクやうがいで、予防対策です。

 

 

 

ところで

健康ねっとを作成いたしました。これからも健康をテーマにした内容で

お届けいたします。

クラブの掲示板にもありますので、ぜひ見てくださいね。

 

今回のテーマは血圧です。

 

ご自分の血圧を知っていますか?

血圧は常に変動していますが、健康のバロメーターでもあります

測定する習慣をつけましょう。

1回だけの測定で一喜一憂することなく、できるだけ同じ時間に継続的に測定することをお勧めいたします。

 

 

そしていつもより高いなと感じたら運動を中止する勇気も必要です!!

 

運動中調子が悪かったら、いつでもスタッフに声かけてください

 

 


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