もう秋ですか?

こんにちは。

山田雄太郎です!

 

 

暑かったり、寒かったりと、いよいよ夏が終わり秋になってきてますね。

つい最近までまだ夏の暑さでエアコンを付けていましたが、もう付けなくても良くなりました。

 

話は変わりまして、もうご存知の方もいらっしゃると思いますが、フロントの方で10月からのレッスンスケジュールをお配りしてます!

今回は変更点がたくさんありますのでご確認下さい。

 

私に関しては、水曜日の9:40〜10:10にやっていた「はじめてクロール」から「はじめて平泳ぎ」に変更になりました!!

 

そして、火曜日13:45〜14:15の「ボディコンバット30」と日曜日15:15〜16:15の「ボディコンバット60」は新曲をやりますのでよろしくお願いします!!

 

 

ご参加お待ちしております!

以上、山田でした。


帰省

こんばんは。スタッフの辻です。


先日の敬老の日のレッスンで卓球を行いました。ご参加頂いた方ありがとうございました!!!!


9月の初旬に実家に帰省しておりました。

この話をすると驚かれる方が多いのですが実家は


兵庫県


です!!!

生粋の関西人です笑


関西は美味しいもの多くていつも帰省が楽しみです。(関東にもたくさんありますが、、、)気づいたら体重増加して帰ってまいりました(汗) 皆さん一緒にトレーニングがんばりましょう!!!!


最後に宣伝を、、、


10月14日、レスミルズのイベントが船橋で行われます!!!!

なんと!!!!今年は!!!!

おおわだから!!!!!!


木村コーチ


が出演します!!!!


まだまだ参加受付しておりますので、お待ちしております。




楽しかった!!



こんばんは伊奈です!



今週は雷と大雨で大変でしたね、、

あんなに激しい雷は大人でも怖かったですね

当クラブも停電したり、雨漏りで大変でした

皆様のご自宅は無事でしょうか?



さて本題に入ります!

何が楽しかったのかというと、私スタジオレッスン受けてみました!!


火曜13時45からのボディコンバット30に参加しました!

初めてのレッスンでしたが、とても楽しめました!


音楽に合わせてパンチ、キックなどの動きをしました!結構きつかったですが、みんなでやるので楽しくできました!

運動は楽しくやるのが一番ですね!



二階トイレ前にレッスンスケジュール、マシンジムエリアに祝日のレッスンスケジュールが貼ってありますご覧下さい!

また受付でも受け取れますお声がけください!



皆様も是非スタジオレッスンに参加してみて下さいね〜







懺悔します…

皆さま、こんばんは!こんにちは、おはようございます!


3時のおやつはプロテイン♥️の上村です‼️


皆さま、びーしーしーの結果が出ましたね✨

体脂肪率が下がったーとのお声、沢山届いています。

私がリーダーを勤めました、黄色チームも皆さまの頑張りのおかげで優勝する事が出来ました‼️

本当に、本当にありがとうございます✨

もちろん、チーム戦と言えど、自分との戦い。他のチームの皆さまも、沢山の方が効果が出たようで、そんな皆さまも大勝利です🎵

それなのに…




それなのに…




皆さまも、もうご存知だと思います…



上村の結果…





なんと…




なんと…




+0.1…



申し訳ございません‼️

まさかの+の結果。上村もショックで、ついヤケ食いしてしまいました😱

言い訳になってしまいますが…体脂肪量は減ったんです‼️

でも、筋肉量も減らしてしまうという…。

今回、競ったのは体脂肪率…。ここが、敗因です…。

いや、最後の方、ちょっと食べちゃいました…。プロテインもサボってしまう日もありました…。

リーダーなのに、誘惑に負けて…大変申し訳ありませんでした‼️


また、気持ちを入れ換えて、1人びーしーしー、頑張ります🙋




ついに結果がでました!!


こんにちは!



月一で登場(予定)する大崎です。












みなさんお忘れでないでしょうか…?











総勢100名近くの方にご参加いただきましたイベント…











BCC❗❗


ついに結果が出ました!














まずは会員様の上位5名の結果から











該当された方、おめでとうございます🎉
















そして、




会員様、スタッフ力を合わせて戦ったチーム戦の結果は…



























なんと、黄色チーム❗



おめでとうございます🎉














上村リーダーに続き、僕たちスタッフも頑張りました!



















参加していただいた方々、本当にありがとうございました!
















個人賞該当の方、



黄色チームの会員様



景品がございますのでフロントでお声がけさせていただきます!


詳しくは↓をご参照ください!












これからもスタッフ一同、精一杯みなさまのサポートをさせていただきますのでよろしくお願い致します!



日焼け

こんにちは!

今年の夏は美白を目指していた細沼です!



会員の方から"焼けたね〜!!"と言われ、地味に傷ついております笑



夏休みに合宿や野外ライブに行ったので、日焼けしたのはしょうがないですが、、、

実は3月から日焼け止めを塗ってたのにこんなに日焼けしてしまいました!!!!!



全然効果ない。笑



と思い、調べてみたところ日焼け止めを効かせるにはコツがあるみたいです。



―个ける15〜20分前に塗る


2時間おきに塗る


F焼け止めを買うときにPAとSPF値が高いものを選ぶ



SPF20だったら20×20分=400分=6時間40分で完全に効果が切れるって事らしいです!



美白を目指してる方参考にしてみてください!

来年はぜひ一緒に白くなりましょう!!笑




わたしが日焼けした1番の原因を載せておきます










アオハル!

こんにちは〜


皆さんは夏休み何をして過ごしましたかー?



夏休みほぼ毎日踊っていた野口です!


最近はチアをやっていた時のように

野球応援などスポーツの応援に行きたくなっています〜!


野球応援はとても楽しくて青春してました〜


夏の高校野球も終わってしまいましたね〜

お疲れ様です〜⚾

高校野球って本当に青春ですよね!!!


皆さんの暖かい応援メッセージありがとうございました!!!




9月!!!!!!!!!

が終わりました!です!←本当かよ!?って感じでまだまだ暑いですね!スタッフの佐藤です!

最近スタッフで卓球が流行ってる気がします。私はテニスやってた人にあるまじき下手さなので練習が必要です…(そもそもテニスも下手です

ちなみにカットマン寄りな人です。この図体でディフェンシブなので息切れが心配されますがなんとか頑張るタイプの人です!

でもテニスでは逆に順回転を結構かける方です。テーブルテニスになるだけでプレーが真逆になる愉快な男なんです(???)

そんな愉快な男(???????????)も最近悩みがあります…

それが、夏バテです……………あれ?夏…?

どうにもここ数日(今更?)食欲とかなくなってきまして、なんともパワー不足気味です(泣)

でも元が太すぎるからむしろボディメイクには追い風なのかもしれません(謎のポジティブ思考)

とりあえず、力の付く物でも食べて元気出して、秋も皆様の運動のお手伝いをできるよう頑張ります!!!!!

スポーツの秋ですよスポーツの秋!食欲の秋との全面戦争です!

てなわけで、我々スタッフ一同秋も頑張らせていただくので、東武スポーツおおわだを何卒よろしくお願いします!

 

 

 

 

おまけ:テニスの全米オープン、誰が優勝するのか楽しみです。個人的にはなんとなくナダル優勝な気がします。当たるかな〜?


夏が終わっちゃう

ブログはじめまして黒い女子担当の石川です😉


今日で、8月も終わりですね😥

皆さん夏は満喫しましたか?

夏と言えば海ですよね‼️


私の数ある趣味の中の一つはボディボードです‼️

埼玉は海無し県なので、なかなか行けないので上手くならないのですが…💦💦

4月頃から11月頃まで海にゴーしてます😆


この写真は千葉の岩井海岸です

この日は台風が来てたので、外房は荒れてたので内房へ‼️

小さいですが良い波来てましたよ‼️

いい波乗ってんね〜🎵


夏…終わっちゃうけど😞

秋は秋で私のもう一つの趣味をするには良い季節になるんですよ✨✨

それはまた来月に💕


まだまだ暑いので、皆さん体調に気をつけて下さい。

私はまだまだ海を満喫します😍



世界の情勢について語らせてください

…それは止めた方がいいよ?」って友達に言われたんですが、私はどうしても手っ取り早くスッキリしたかったんですよ。

 

だから鼻血が出ているにもかかわらず、ティッシュで思いっきり鼻をかんじゃったもんだから、尚更が止まらなくなったんですよね。

 

体操服が真っ赤になっているのを見て「ちょっ、親に怒られる!」なんて友達と慌てていると、それに気付いた先生が急いでこちらに来ました。

 

それで、鼻にティッシュを詰めて首を冷やしながら「上を向いていなさい」って言っていたんですよ。でも今、調べ直すとその対処法って駄目なんですよね

 

上を向いちゃうと鼻血が気道や食道に流れて、血液が凝固せずに止血できないらしいんですよ!

 

また

 

身体を冷やす行為は、かえって血液の凝固作用を妨げるんですって!

 

 

 

 

 

あ、申し訳ありません。このような場所で、急に小学生の頃の話をしてしまいました。

 

でもその頃の間違った知識をそのまま大人になっても使っていくと危ないですよって言いたかったんです。

 

 

子どものプール指導中やジムエリアで何かあったときはスタッフの皆さん対処法には気をつけてください。

 

ご利用される皆様も、もし何か問題が起きた場合はご遠慮せずにすぐにスタッフまでお願いします!

 

安全面には十分に注意しておりますので、健康的に運動しましょう!

 

 

 

 

 

では復習しますね。

 

もし

 

鼻血が出たら

 

 

 

上を向かずにこうしましょう!

 

 

 

 

いいですか?

 

 

 

こうなったら

 

 

こう!

 

 

 

 

 

 

これが!

 

 

 

 

こう!!

 

 

 

 

 

 

これが!!!!

 

 

 

こう!!!!!!

 

 

 

 

です!!!!!

 

 

金井です!!!!

 

 

 

 

 

 

 

挨拶が遅れました!

 

 

金井です!!!!

 

 

では、また!!!!!!

 

 

 

(あ、時間がないので世界情勢について語りません)

 

 


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